كيفية التعامل مع البشرة الجافة في الشتاء

لا شك في أن فصل الشتاء كابوس مروّع لأصحاب البشرة الجافة! وذلك بسبب درجات الحرارة القارسة، والهواء الجاف، ووسائل التدفئة، فجميعها عوامل تستنزف رطوبة البشرة الطبيعية، حتى وإن كانت من نوع دهني، ولكن، يمكن اتباع خطوات بسيطة ضمن روتين ترطيبي مكثف في فصل الشتاء؛ للحفاظ على صحة البشرة، ولكن كيف؟ سنشرح ذلك في المقال.

كيف تحافظين على صحة بشرتكِ في الشتاء؟

الخشونة، التقشّر، الاحمرار، الحكة، حتى التهيّج، والحرقة، جميعها عوامل جفاف البشرة، قد تختلف شدتها من شخص إلى آخر، ولكنّها تبقى مزعجة، وبحاجة إلى التخلص منها، وذلك خاصةً في أشهر الشتاء الباردة، لذا، بهذه النصائح البسيطة، ستضمنين بشرة حيوية، ناعمة، طوال فصل الشتاء:

حان الوقت لتفادي الحمام الساخن والطويل

نعلم أنك تحبّين الاسترخاء بحمام ساخن في الشتاء، ولكن لدى بشرتكِ رأياً آخر! فكلّما زادت حرارة الماء، زادت نسبة جفاف زيوت البشرة الطبيعية، كما أن الاستحمام لمدة طويلة يزيد تعرّض البشرة للماء، وبالتالي يزيد جفافها،^[١]لذا، اتبعي هذه النصائح للاستحمام الآمن لبشرتكِ:^[٢][٣]

• استخدمي الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن.
• قللي من وقت الاستحمام إلى 5 أو 10 دقائق قدر الإمكان.
• تجنّبي فرك جسمكِ باللوفة الخشنة، أو فرشاة التقشير القاسية.
• اختاري أنواع غسول الوجه، وغسول الجسم بعناية، وذلك بأن يحتوي كلاهما على الخصائص التالية:
• أن يكون الغسول لطيفًا "Gentle Cleanser".
• أن يكون مهدئًا للبشرة "Calming"، ومضادًا للتهيج "Non-Irritating" ومضادًا للحساسية "Hypoallergenic".
• أن يكون خاليًا من العطور "Fragrance-free" والكحول المجففة "Alcohol-free".
• يمكنكِ استخدام أنواع الغسول الزيتية المنظفة، ذات أساس زيتي ترطيبي.
• استخدمي كمية كافية من الغسول لتنظيف بشرتكِ من الأوساخ، وتجنّبي الكمية الكبيرة والرغوة الكثيفة.
• جففي بشرة جسمكِ بالمنشفة الناعمة بالتربيت عليها بلطف، ويمكن تجفيف وجهكِ بالتربيت عليه بالمناديل، واحرصي على عدم تجفيفهما تمامًا.
• رطبي جسمكِ ووجهكِ فورًا وهما رطبان؛ لحبس الرطوبة.

لا تنسي الترطيب أبدًا بعد غسل بشرتكِ

ولا يقتصر ذلك على وجهكِ فحسب، بل على يديكِ، وجسمكِ كاملًا، فإن الغسيل قد يجرّدها من بعض زيوتها الطبيعية، وبالتالي ستفقد البشرة قدرتها على حبس الرطوبة، وبالمحصلة، بشرة عطِشة للغاية! لذا، رطبي بشرتكِ بعد غسيلها مباشرة، ويمكنكِ تجنّب نسيان هذه الخطوة من خلال ترك عبوة مرطب الوجه وعبوة مرطب اليدين والجسم في الحمام. ^[٤]

ما المكونات التي عليكِ البحث عنها في المرطب؟ إذا لم تكفِ المكونات الترطيبية العادية في مرطبكِ المعتاد، فقد تحتاجين إلى مرطب بقوام سميك، يحتوي على إحدى هذه المواد؛ ليتمكن من ترطيب بشرتكِ الجافة بشكل مكثف أثناء فصل الشتاء:^[٢][٤]

• زبدة الشيا
• زبدة الكاكاو
• زيت الجوجوبا
• الجلسرين
• حمض الهيالورونيك
• السيراميد
• الدايميثيكون
• الزيوت المعدنية
• الفازلين

احرصي على الترطيب الداخلي

إذ عادةً ما ينسى معظمنا شرب كميات كافية من الماء أثناء فصل الشتاء، لذا، احرصي على ترطيب جسمكِ داخليًا طوال اليوم، للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة، كما يمكنكِ التركيز على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وأحماض أوميغا 3 الدهنية؛ لحماية خلايا جسمكِ من الأضرار البيئية، وتحفيزه على تكوين خلايا صحية، بما في ذلك خلايا الجلد.^[٤]

نصائح أخرى بسيطة بمفعول رائع

ابتعدي عن الجفاف وأضراره، واستمتعي بفصل الشتاء، من خلال اتباعك خطوات سهلة كالآتي: ^[٥]

• تجنّبي ارتداء الصوف والأقمشة السميكة على الجلد مباشرة؛ لتجنّب تهيجه.
• عند الحلاقة، استخدمي كريم أو جل حلاقة، واتركيه على بشرتكِ لعدة دقائق قبل البدء.
• لا تنسي استخدام واقي الشمس حتى في أكثر الأيام برودة.
• استخدمي جهاز ترطيب الجو في منزلكِ "Air Humidifier" بدرجة 60% تقريبًا، فهو المستوى الكافي لتجديد طبقة البشرة العليا، وحمايتها.
• امنعي جفاف يديكِ من خلال ارتداء القفازات المناسبة، مثل القفازات الشتوية قبل الخروج من المنزل، أو قفازات السيليكون قبل أداء مهام معينة بالماء، أو مهام تتطلب استخدام مواد كيميائية قاسية بيديكِ. ^[٢]
• حاولي الابتعاد قدر الإمكان عن المدفأة أو أي مصدر مباشر للحرارة؛ إذ تؤدي إلى تجفيف بشرتكِ بسرعة.
• يمكنكِ الاستغناء عن خطوة التونر، أو استخدام تونر خالي من الكحول، ومليء بمكونات ترطيبية، مثل الزيوت الطبيعية، والغلسرين. ^[٣]
• ابتعدي تمامًا عن التقشير القاسي أثناء فصل الشتاء، ولكن، إن كنتِ من هواة التقشير، يمكنكِ فقط لمرة واحدة في الأسبوع استخدام مقشر كيميائي لطيف بحمض اللاكتيك، أو بأحماض الفواكه، أو استخدام مقشر فيزيائي بحبيبات صغيرة جدًا، وبمكونات مرطبة، لا تدمجي الاثنين في روتينكِ! ^[٣]