تعتبر حبوب الشوفان غنيّة بالألياف والمعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات العديدة، وهذا ما جعل الشوفان من أفضل الحبوب التي يمكن أن تُستخدم للعناية بالبشرة ومعالجة أي مشاكل قد تتعرض لها، وبالرغم من ثبوت فعاليّة الشوفان لجميع أنواع البشرة، إلا أنّنا نخص البشرة الجافة بالذكر، وذلك لحاجتها إلى عناية بشكل أكبر ومستمر نتيجة جفافها، ولذلك يُنصح أصحاب البشرة الجافة باستخدام الشوفان كدقيق أو حبوب في وصفات لعلاج بشرتهم الجافة أو في روتينهم المعتاد للعناية ببشرتهم، فقد أُثبتت فاعلية الشوفان في علاج البشرة الجافة والحفاظ على رطوبتها وتجديدها، وأيضاً للشوفان فاعلية جيدة في تهدئة البشرة الجافة المتهيجة، والتخفيف من تقشرها وخشونتها، وتقليل الحكّة في بعض الأحيان، وفي هذا المقال سنوضح فوائد الشوفان للبشرة الجافة وكيفية استخدامه في وصفات منزلية بسيطة لأصحاب البشرة الجافة.[١]


فوائد الشوفان للبشرة الجافة

إن تركيبة الشوفان المتنوعة جعلت له فوائد عدة للبشرة الجافة، ومن هذه الفوائد ما يلي:[٢]

  • يعزّز الشوفان ترطيب الجلد ويمنع جفافه، لاحتوائه على مواد تساعد على حبس الرطوبة، مثل: جلوكان بيتا، فيتامين "E" ممّا يجعل البشرة أكثر حيوية ونعومة.
  • يقلل التهابات البشرة ويقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب لاحتوائه على مادة "سابونين" المطهّرة.
  • يعتبر الشوفان مصدرًا جيدًا للزنك، حيث يؤدي بدوره إلى الحفاظ على صحة الجلد ورطوبته ونعومته.
  • يزيل الشوفان المطحون خلايا الجلد الميتة ويزيل الأوساخ والشوائب العالقة في المسامات عن طريق استخدامه كمقشر، ليجعل البشرة صحية وناعمة.
  • يعزّز عملية تجديد خلايا الجلد ويمنح البشرة مظهراً صحياً؛ لاحتوائه على فيتامينات عدّة مثل فيتامين "B"، بالإضافة إلى حمض الفوليك.
  • أثبتت بعض الدراسات تأثير الشوفان بتخفيف بعض من الأمراض الجلدية المتعددة كالأكزيما، والصدفية.[٣]
  • يتمكن الشوفان من تفتيح التصبغات في البشرة وذلك بسبب وفرته بفيتامين "E" المضاد للأكسدة، كما يتمكن من حماية البشرة من الجذور الحرة والتلوث الخارجي.
  • يتناسب الشوفان مع جميع أنواع البشرة، ومن بينها البشرة الجافة الحساسة، إذ يخفف من الحكة فيها، ويعود ذلك إلى احتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.


بعض الوصفات المنزلية من الشوفان للعناية بالبشرة الجافة

تتعدد وصفات الشوفان المنزلية المفيدة للبشرة، وسنعرض منها ما يلي:

قناع الوجه الشوفان البسيط للبشرة الجافة

يساعد هذا القناع على ترطيب وتعقيم الوجه والتقليل من تصبغات البشرة، ويمكنكِ إعداد هذا القناع بالطريقة الآتية:[٤]

المكونات

  • 2-3 ملاعق كبيرة من الشوفان الكامل.
  • ماء ساخن.


الطريقة

  1. ضعي ملاعق الشوفان في الخلاط لتحضير مسحوق الشوفان.
  2. أخرجي الشوفان وأضيفي بعض الماء الساخن إلى مسحوق الشوفان واخلطيهم معًا لتحضير عجينة.
  3. بمجرد وصوله إلى درجة حرارة الغرفة، ضعيه بعناية على الوجه والرقبة.
  4. دلكي بلطف بحركات دائرية لبضع دقائق.
  5. اغسلي وجهكِ بالماء البارد العادي ويُنصح بتكراره من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.


قناع الوجه باللوز والشوفان للبشرة الجافة

يعد هذا القناع فعّالًا في ترطيب البشرة والحفاظ عليها لاحتواء اللوز على فيتامين "E" وأحماض دهنية، وكذلك الحليب الذي يحتوي على فيتامينات عدة، مثل: فيتامين "A" وفيتامين "B6" الذي يدعم ترطيب البشرة الجافة وفيتامين "D" الذي ينتج الكولاجين ليجعل البشرة مرنة، ويمكنكِ إعداد هذا القناع بالطريقة الآتية:[٥]

المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
  • 4-5 حبات من اللوز.
  • حليب.


الطريقة

  1. ضعي ملاعق الشوفان في الخلاط لتحضير مسحوق الشوفان.
  2. طحن 4-5 حبات من اللوز.
  3. أضف مسحوق الشوفان إلى اللوز.
  4. أضيفي الكمية المطلوبة من الحليب واخلطيها معًا حتى تصبح عجينة ناعمة.
  5. ضعيه على الوجه والرقبة.
  6. دلكي بلطف بأطراف أصابعكِ.
  7. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ، ينصح بتكرار هذا القناع من مرة إلى مرتين في الأسبوع.


قناع الوجه الشوفان مع للبشرة الجافة

يساعد هذا القناع في سحب السموم والشوائب من الطبقات الداخلية من الجلد إلى السطح، والتخلص من الرؤوس السوداء، ويمكنكِ إعداد هذا القناع بالطريقة الآتية:[٦]

المكونات

  • ثلاث ملاعق كبيرة من حبوب الشوفان.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.


الطريقة

  1. ضعي ملاعق الشوفان في الخلاط لتحضير مسحوق الشوفان.
  2. أضيفي ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
  3. ضعي هذا على الوجه بالكامل.
  4. دلكي بلطف بأطراف أصابعكِ لبضع دقائق.
  5. اتركيه على الجلد لمدة 15-20 دقيقة أخرى.
  6. استخدمي الماء الدافئ لشطفه وكرري استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.


قناع الوجه بالعسل والشوفان للبشرة الجافة

يساعد العسل الموجود في هذا القناع على تنعيم البشرة، كما أنه يمنع فقدان الرطوبة ويحافظ على ترطيب البشرة، ومحاربة الشيخوخة؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين "B" والعديد من المعادن، ويمكنكِ إعداد هذا القناع بالطريقة الآتية:[٧]

المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من حبوب الشوفان.
  • ماء ساخن.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل الخام.


الطريقة

  1. ضعي ملاعق الشوفان في الخلاط لتحضير مسحوق الشوفان.
  2. أضيفي كمية من الماء إليه.
  3. امزجيهم ليصبحوا كالعجينة.
  4. أضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من العسل الخام واخلطيهما مرة أخرى.
  5. ضعي الخليط الناتج على الوجه والرقبة.
  6. دلكي بلطف لبضع دقائق.
  7. انتظري حتى يجف ثم اغسليه بالماء العادي، ويُنصح بتكرار قناع الشوفان هذا للبشرة الجافة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.


قناع الشوفان مع الموز للبشرة الجافة

يمنح هذا القناع البشرة رونقاً لتظهر بمظهر صحيّ، كما أن وجود الموز يحارب الشيخوخة ويمنع حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، ويمكنكِ إعداد هذا القناع بالطريقة الآتية:[٨]

المكونات

  • ربع كوب دقيق الشوفان المطبوخ.
  • بيضة.
  • ملعقة طعام زيت لوز.
  • نصف موزة مهروسة.
  • ملعقة كبيرة عسل.


الطريقة

  1. امزجي المكونات مع بعضها جيداً.
  2. ضعي المزيج على الوجه.
  3. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

المراجع

  1. ↑ "9 Simple Homemade Oatmeal Face Mask for Dry Skin", beautifulhameshablog.
  2. ↑ "9 Simple Homemade Oatmeal Face Mask for Dry Skin", beautifulhameshablog.
  3. ↑ "What are the potential benefits of oatmeal for the skin?", medicalnewstoday.
  4. ↑ "9 Simple Homemade Oatmeal Face Mask for Dry Skin", beautifulhameshablog.
  5. ↑ "9 Simple Homemade Oatmeal Face Mask for Dry Skin", beautifulhameshablog.
  6. ↑ "How to Make Oatmeal Face Masks for Different Skin Problems", emedihealth.
  7. ↑ "Putting Oatmeal on Your Face Sounds Messy, But Is Actually Super Soothing", byrdie.
  8. ↑ "Putting Oatmeal on Your Face Sounds Messy, But Is Actually Super Soothing", www.byrdie.com.